Kardiolaitteet, levypainolaitteet, vapaat painot 1–60 kg, toiminnallisen harjoittelun alue ja oma venyttelyalue. Ovi aukeaa sovelluksella tai avaimenperällä silloin kun sinulle sopii, 24/7.
Sali on valoisa ja tilava. Laitteiden väliin jää tilaa liikkua, ja ikkunoista tulee päivänvaloa, mikä ei ole kuntosaleissa itsestäänselvyys.
Kardiolaitteet lämmittelyyn ja peruskuntoon. Levypainolaitteet, joissa liikerata on valmiina, joten voit harjoitella turvallisesti myös yksin. Vapaiden painojen alue 1–60 kg. Toiminnallisen harjoittelun alue ja oma venyttelyalue, jossa et ole kenenkään sarjojen tiellä. Lisäksi kahvakuulat, kelkka, nyrkkeilysäkit ja putkirullat.
Suihkut sekä pukuhuone ja lokerot löytyvät salilta, joten treenin voi sujauttaa vaikka työpäivän väliin ilman että tarvitsee miettiä, mihin peseytyy jälkikäteen. Pihassa Reumantie 4:ssä on ilmainen parkkipaikka, aivan oven vieressä.
Salilla ei ole julkista tuntikalenteria. Jos haluat treenata omassa rauhassa tai pienellä porukalla, jäsenyyteen kuuluu erillinen ryhmätila, jonka voi varata omaan käyttöön.
Emme tarjoa fysioterapiaa. Jos selkä, polvi tai olkapää oireilee, käy ensin fysioterapeutilla ja tule sen jälkeen tänne jatkamaan.
Kuvat ovat salilta, eivät kuvapankista. Näet etukäteen mihin olet tulossa.
Vapaat painot alkavat yhdestä kilosta ja jatkuvat kuuteenkymmeneen. Sama seinä palvelee sinua, joka nostat ensimmäistä kertaa kolmea kiloa, ja sitä, joka on treenannut kymmenen vuotta. Peili on siksi, että näet oman tekniikkasi, ei siksi, että pitäisi poseerata.
Laitteessa liike kulkee valmista rataa pitkin, joten voit tehdä sarjan turvallisesti ilman avustajaa. Hyvä paikka aloittaa, jos vapaat painot tuntuvat vielä vierailta.
Et joudu kiipeämään toisen yli päästäksesi omalle laitteellesi. Se kuulostaa pieneltä, mutta se on yksi syy siihen, miksi salille on helpompi tulla myös silloin kun jännittää.
Lämmittelyyn ennen sarjoja, palauttavaan lenkkiin tai koko treeniin, jos tänään ei huvita nostaa mitään. Sekin on treeni.
Kahvakuulat, kelkka, nyrkkeilysäkit ja putkirullat. Vieressä on oma venyttelyalue, jossa saa jäädä lattialle niin pitkäksi aikaa kuin haluaa.
Samalla lattialla mahtuu treenaamaan hyvin erilaisia ihmisiä. Katso mikä näistä on lähimpänä sinua.
Et tarvitse ohjelmaa, varusteita tai kuntoa etukäteen. Tule ensin katsomaan paikka rauhassa, kysy mitä haluat kysyä, ja päätä vasta sitten. Ensimmäinen käynti ei maksa mitään eikä sido sinua mihinkään.
Varaa ilmainen tutustumiskäynti02Vanha treeniohjelma ei enää päde, ja aloittaminen tuntuu isommalta kuin se on. Aloita kevyesti laitteista ja kardiosta. Jos haluat, että joku sanoo mitä tehdä, kuuden viikon valmennus on sitä varten.
Katso SISU 603Vapaat painot kuuteenkymmeneen kiloon, levypainolaitteet, kelkka ja kahvakuulat. Ja mikä tärkeintä, sali on auki 24/7, joten et ole enää sen armoilla, milloin ovet suljetaan.
Katso jäsenyydet04Sali on auki 24/7, joten voit valita ajan, joka on sinulle rauhallisin. Jos sekään ei riitä, jäsenyyteen kuuluu erillinen ryhmätila, jonka voi varata itselleen tai pienelle porukalle.
Katso ryhmätila05Tavoitteena ei ole nostaa kilokaupalla rautaa vaan se, että portaat, ostoskassit ja lastenlapset sujuvat. Aloitetaan laitteista, jotka säästävät niveliä, ja apua saa kysymällä.
Kysy lisääSuurin kynnys on ovi. Sen jälkeen tämä on aika yksinkertaista.
Verkkokaupasta, hinta 0 €. Käynti järjestetään SisuFitness-sovelluksen kautta, ja voit lisäksi sopia sopivan ajan soittamalla tai WhatsAppilla numeroon 044 978 9941, jotta joku on varmasti vastassa.
Kun aika on sovittu, voit kysyä salilla mistä aloittaa, miten laitteet säädetään ja mitä kannattaa jättää toistaiseksi väliin. Kysymyksiä saa esittää niin monta kuin niitä tulee mieleen.
Kun liityt jäseneksi, lataat SisuFitness-sovelluksen, joka toimii ovenavaimena ja kirjaa käyntisi. Sen jälkeen sali on auki sinulle 24/7, myös silloin kun muu kaupunki nukkuu.
Salille ei tarvitse päästä sisään kenenkään kautta. Sinulla on oma kulku, joka toimii ympäri vuorokauden.
SisuFitness-sovellus on jäsenkortti ja ovenavain samassa, ja se kirjaa jokaisen käyntisi automaattisesti. Jos et halua kantaa puhelinta, kulku onnistuu myös avaimenperällä – kysy siitä salilta.
Yksi jäsenyys kattaa salin lisäksi kaksi muuta tilaa saman katon alla.
Sisu Mixed Martial Arts ja Rahanni Healing eivät sisälly jäsenyyteen, vaan ne maksetaan erikseen.
On. Sali on auki 24/7 joka päivä, ja pääset sisään SisuFitness-sovelluksella tai avaimenperällä – sovellus kirjaa käyntisi automaattisesti. Jos haluat tulla silloin kun paikalla on varmasti joku, soita etukäteen numeroon 044 978 9941 ja sovitaan aika.
Opit. Aloita laitteista, joissa liikerata on valmiina, ja käy tutustumiskäynnillä läpi ne, joita aiot käyttää. Jos haluat, että joku kulkee rinnalla pidempään, SISU 6 -valmennus antaa valmentajan ja ohjelman kuudeksi viikoksi.
Vapaat painot nousevat 60 kiloon asti, ja lisäksi salilla on levypainolaitteet, kahvakuulat, kelkka ja nyrkkeilysäkit.
Kuntosalilla ei ole kiinteää tuntiaikataulua. Ryhmätila varataan vastaanotosta, jossa sovitaan hinta ja saatavuus, ja se on jäsenten käytössä omiin ja pienryhmien treeneihin. Ohjattuja kamppailulajitunteja pidetään Sisu Mixed Martial Artsissa keskiviikkoisin – juniorit kello 18, teinit ja aikuiset kello 18.45. Ne eivät sisälly jäsenyyteen, vaan maksetaan erikseen.
Voit. Ilmainen tutustumiskäynti maksaa 0 € ja järjestetään SisuFitness-sovelluksen kautta. Yksittäinen käynti on 10 € ja kymmenen käynnin kortti 70 €, jos haluat treenata ilman jäsenyyttä. Verkkokaupassa käyvät kortti, ePassi ja Smartum.
Toistaiseksi voimassa olevan jäsenyyden voi lopettaa koska tahansa, eikä irtisanomisaikaa ole. 12 kuukauden määräaikainen jäsenyys sen sijaan on kiinteä sopimus ja kestää sovitun ajan loppuun. Katso jäsenyydet ja hinnat.
Emme. Fysioterapiaa ei ole. Jos tarvitset kuntoutusta vamman jälkeen, hoida se ensin fysioterapeutin kanssa, niin jatkamme täällä siitä, mihin fysioterapiassa jäätiin.
Tule paikan päälle katsomaan sali. Mitään ei tarvitse päättää käynnin aikana.
Varaa ilmainen tutustumiskäynti tai liity suoraan jäseneksi. Kumpikin vie muutaman minuutin, ja koska ovi on auki 24/7, ensimmäinen treeni voi olla jo tänä yönä.